Protocolo de Nutrición
Mantener una alimentación limpia y equilibrada es clave para la salud y la prevención de enfermedades. En un mundo lleno…
Categoría Protocolos
Protocolo de Suplementos
En un mundo ideal, nuestra dieta cubriría todas nuestras necesidades nutricionales. Sin embargo, los alimentos actuales suelen ser menos densos…
Terapia de Luz Roja
Antes de hablar de la luz roja, es importante comprender el espectro completo de la luz.La luz solar está compuesta…
Rutina de Rhonda Patrick
Rhonda Patrick es una bioquímica y comunicadora científica estadounidense. Actualmente, es una investigadora postdoctoral en el Instituto de Investigación del…
Rutina de Andrew Huberman
Andrew Huberman, Ph.D., es neurocientífico y profesor titular del Departamento de Neurobiología y, por cortesía, de Psiquiatría y Ciencias del…
Protocolo de Salud Mental
La salud mental y el manejo del estrés juegan un papel clave en vivir más y mejor. El estrés crónico…
Protocolo de Ejercicio
El ejercicio físico regular ofrece numerosos beneficios para la salud y la longevidad, respaldados por una amplia evidencia científica. En…
Protocolo de Sueño
El sueño de calidad es fundamental para la salud y el bienestar general, desempeñando un papel crucial en múltiples funciones…
Rutina de Bryan Johnson
Bryan Johnson es un empresario, inventor y visionario en el ámbito de la longevidad y la biotecnología. Es ampliamente reconocido…