Últimos Artículos

Protocolo de Salud Mental
La salud mental y el manejo del estrés juegan un papel clave en vivir más y mejor. El estrés crónico y las emociones negativas pueden afectar tanto el cuerpo como la mente, aumentando el riesgo de enfermedades como problemas cardíacos,…

Protocolo de Ejercicio
El ejercicio físico regular ofrece numerosos beneficios para la salud y la longevidad, respaldados por una amplia evidencia científica. En primer lugar, la actividad física regular se asocia con una reducción del riesgo de enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardiovasculares,…

Protocolo de Sueño
El sueño de calidad es fundamental para la salud y el bienestar general, desempeñando un papel crucial en múltiples funciones fisiológicas y psicológicas. Según la literatura médica, el sueño adecuado es esencial para la homeostasis, la plasticidad cerebral, la eliminación…

Rutina de Bryan Johnson
Bryan Johnson es un empresario, inventor y visionario en el ámbito de la longevidad y la biotecnología. Es ampliamente reconocido por fundar Braintree, una empresa de pagos digitales adquirida por PayPal en 2013 por 800 millones de dólares. Con esta…